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Wellnessglück in Berlin mit SPA, Sportclub & Sa...
249,98 € *
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Berlin Deluxe – Ihr Kurztrip mit ANIMOD ins centrovital Hotel!  Berlin ist DIE Metropole. Hier gibt es einfach alles! Und wenn Sie dann noch toll wohnen, dann ist das Glück perfekt! Entdecken Sie daher das centrovital Hotel mit 4 Sternen! Ihr Domizil – alles schick und schön… Hinter der historischen Backsteinfassade der ehemaligen Schultheiss-Brauerei verbindet sich moderne Leichtigkeit mit Tradition. 158 stilvoll eingerichtete Zimmer, ausgestattet mit allen Vorzügen eines 4-Sterne-Hotels, erwarten Sie während Ihres Aufenthalts in der Hauptstadt Berlin. Warme, natürliche Farben in Kombination mit hochwertigen Hölzern sorgen für eine Wohlfühlatmosphäre. Das Restaurant "Kochkunst" verfügt über eine großzügigen Terrasse und einem Blick auf den Spandauer See. Dort wird Genießerküche serviert und in Mitten der rustikale Atmosphäre finden Sie im Bar & Bistro Backstein eine umfangreiche Cocktailauswahl. Hier können Sie den Tag gemütlich ausklingen lassen. Das alles erwartet Ihr Wellnessherz: Das Hotel bietet Ihnen einen vollausgestatteten SPA & Sportclub. Hier gibt es eine großzügige Sportfläche, super moderne Technogym-Geräte, eine Kinesis-Strecke, Galileo-Vibrationstraining, ein umfangreiches Kursprogramm, einen tollen 25m-Pool, eine Saunalandschaft und für die Seele noch eine Dachterrasse mit Bar …. Berlin in Kürze  Eine Stadt voller Leben und für all Ihre Sinne. Eine Stadt der Sehenswürdigkeiten, der Kultur, Kunst und der Architektur. Mit über 150 Konzerthäusern, Theatern und Bühnen, drei Opernhäusern, zahllosen Kinos und Museen. Stadt des Nachtlebens und der Shoppingmöglichkeiten. Friedrichstraße. Ku'damm. KaDeWe.

Anbieter: Animod
Stand: 27.02.2020
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Mach dich mal locker, Hörbuch, Digital, 1, 159min
9,95 € *
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Handy verloren, Ärger mit den Kollegen, Streit mit dem Nachwuchs? Das Leben meint es nicht immer gut mit uns, manchmal kann es richtig fies sein. Dann wird man hektisch, grollend oder wütend. Keine angenehmen Gefühle - und ungesund sind sie auch. "Mach dich mal locker!" Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Patrick Lynen zeigt dir 33 ganz konkrete Strategien auf, wie du die ständigen Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit meistern kannst. WICHTIGE INFO: DAS MORGENRITUAL! Innehalten ist der erste Schritt zu mehr Lockerheit, Gesundheit, Selbstbewusstsein und Lebensqualität. Wir empfehlen daher, jeden Morgen 10 Minuten zu investieren. Mach dieses Hörbuch bitte für 33 Tage zu deinem unverrückbaren Morgenritual - gleich nach dem Aufstehen. Dann kann es seine volle Kraft entfalten und dir optimale Leichtigkeit schenken. "Mach Dich mal locker" entfaltet seine volle Kraft, wenn du die Tagesaufgaben auch am Abend noch einmal kurz an dir vorüber ziehen und die Erkenntnisse und Wahrnehmungen auf dich wirken lässt. Ganz wichtig: Beginne mit dem Hören des Kursprogramms bitte unbedingt an einem Freitag. Warum? Jedem der 33 Kapitel ist ein passender Wochentag zugewiesen. Und manche Tagesaufgaben eignen zum Beispiel besser für das Wochenende. Alle wichtigen Infos zum Kursprogramm gibt es auch nochmal in der Audio-Einleitung von Patrick (Track 001). 1. Sprache: Deutsch. Erzähler: Patrick Lynen. Hörprobe: http://samples.audible.de/bk/koha/000013/bk_koha_000013_sample.mp3. Digitales Hörbuch im AAX Format.

Anbieter: Audible
Stand: 27.02.2020
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Sauerland: ab 2 Nächte für Zwei inkl. Halbpensi...
84,00 € *
ggf. zzgl. Versand

HotelDas 4* Maifeld Sport- und Tagungshotel liegt in ruhiger und doch verkehrsgünstiger Lage am Stadtrand von Werl.Die geschmackvoll gestalteten Doppelzimmer sind mit Flachbild-TV, Safe, schallisolierten Fenstern, Schreibtisch und Telefon ausgestattet. Moderne Badezimmer verfügen über Fußbodenheizung, Dusche, Föhn und Schminkspiegel.Das Restaurant bietet eine reiche Auswahl an regionalen, nationalen und internationalen Spezialitäten. Jeden Morgen erwartet die Gäste ein reichhaltiges Frühstücksbuffet. In der Bierstube, die auch als Sportsbar fungiert, können die wichtigsten Sportereignisse der Bundesliga, Champions League und Europa League bei einem frisch gezapften Bier verfolgt werden. Im Sommer lädt die Terrasse zum Verweilen ein.Während des Aufenthalts haben die Gäste freien Zugang zum 2.500 qm großen Gesundheitsstudio MEDIFIT, welches dem Hotel angeschlossen ist. Hier sorgen diverse Fitness- und Cardiogeräte und ein attraktives Kursprogramm für gesunde Aktivität. Zudem stehen eine Soccer-Halle und 4 Badminton-Courts zur Verfügung. Soccer und Badminton gegen Gebühr. In der 450 qm großen, im mediterranen Stil eingerichteten, Sauna- und Wellness-Landschaft bieten eine finnische Sauna, eine Dampfsauna, ein Sanarium und Erlebnisduschen Entspannung. Donnerstags ist bis 18 Uhr Damensauna. Obendrein können die Urlauber in der Beauty Lounge des Hotels bei einer pflegenden Körper- oder Gesichtsbehandlung relaxen. Auch kosmetische Fußpflege und Massage sind im Angebot.Mindestalter für den Genuss von Alkohol: 18 Jahre, mit gültigem Lichtbildausweis.SauerlandNeben dem malerischen Möhnsee, wo man baden, Boot fahren, segeln, angeln und verschiedene Wassersportarten machen kann, erfreuen sich die Sportsfreunde an einem weit verzweigten Fahrradwegenetz und an fünf Golfplätze in der nahen Umgebung. Das Hochsauerland lädt zu Wandertouren ein. Geschichtsinteressierte können die Altstadt von Werl mit der Wallfahrtsbasilika und der Stadtmauer oder die alte Hansestadt Soest besichtigen oder bei einer Führung durch eine alte Zeche viel über die Bergwerkstradition der Gegend erfahren.Mindestalter für den Genuss von Alkohol: 18 Jahre, mit gültigem Lichtbildausweis.SauerlandNeben dem malerischen Möhnsee, wo man baden, Boot fahren, segeln, angeln und verschiedene Wassersportarten machen kann, erfreuen sich die Sportsfreunde an einem weit verzweigten Fahrradwegenetz und an fünf Golfplätze in der nahen Umgebung. Das Hochsauerland lädt zu Wandertouren ein. Geschichtsinteressierte können die Altstadt von Werl mit der Wallfahrtsbasilika und der Stadtmauer oder die alte Hansestadt Soest besichtigen oder bei einer Führung durch eine alte Zeche viel über die Bergwerkstradition der Gegend erfahren.

Anbieter: Groupon
Stand: 27.02.2020
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Mentale Kommunikation
10,99 € *
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Diskussionen entarten häufig zu nutzlosen, zeitraubenden Streitgesprächen. Egoismus bis Egozentrik bestimmen oft die Gespräche. Jeder versucht seiner Meinung mehr Gewicht zu verleihen, damit die Waagschale des Rechthabens auf seine Seite kippt.Schlimm wird es, wenn versucht wird den Gesprächspartner mit überwältigender Wortgewalt zu erschlagen: Basta! Eine dem gegenseitigen Verstehen dienliche, verständnisvolle Gesprächskultur lässt immer mehr zu wünschen übrig.Wir kommunizieren mit allen Sinnen, in offener Begegnung, in Konfrontation mit allem was zu unserem heimatlichen Umfeld dazu gehört. Wir kommunizieren in all unseren partnerschaftlichen Beziehungen, sogar in der Beziehung zum eigenen Körper, zur Ernährung sowie zu Krankheitsbildern. Deshalb ist außerordentlich überlebenswichtig, sich die Basiselemente von Kommunikation sowie von Konfrontation anzueignen, sie zu verstehen und ständig zu üben.Kommunikation ist nämlich das einzig wahre Lösungsmittel, zur Lösung aller Problemstellungen des täglichen Lebens.Jegliche Kommunikationsabsicht besteht darin Kontakt zu Personen, zu Tieren, zu Pflanzen sowie selbst zu Gegenständen aufzunehmen. Dabei ist im ersten Moment nicht entscheidend ob dies bewusst oder nicht bewusst geschieht. Es passiert bei grundsätzlich jeder Gelegenheit, an jedem Ort, zu jeder Zeit.Und, es hat nicht alleine etwas mit Sprechen zu tun!Mit dem vorliegenden Kursprogramm können wir den bewusst gemachten, partnerschaftlichen Umgang üben.

Anbieter: Dodax
Stand: 27.02.2020
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Wissenschaftliches Zeichnen in der Biologie und...
22,99 € *
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Trotz Makrofotografie und digitaler Bildbearbeitung bleibt das Zeichnen von Hand in den Biowissenschaften und der Medizin unerlässlich. Messergebnisse müssen zusammengefasst werden, morphologische Befunden benötigen eine exemplarische Darstellung, mikroskopische Details lassen sich oft nur zeichnerisch wiedergeben. Außerdem lernt man durch das Zeichnen Strukturen besser kennen, weil man genauer hinschauen muss.Dieses Buch ist aus einem Kursprogramm entstanden, wobei an erprobten Beispielen die Zeichentechniken mit Bleistift und Tusche sowie der Umgang mit Pinsel und Farbe beschrieben werden. Die Darstellung räumlicher Objekte, die Nutzung von Rasterfolien und die Vorbereitung von Fotos für den Druck werden erklärt.Studierenden und Wissenschaftlern, aber auch Autoren von Zeitschriften- und Buchbeiträgen sollen die Anleitungen das Zeichnen erleichtern und diese wissenschaftliche Darstellungsform nahebringen.

Anbieter: Dodax
Stand: 27.02.2020
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Fit bis ins hohe Alter
22,95 € *
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"Fit bis ins hohe Alter" ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern - insbesondere im Alter. Deshalb ist Bewegung im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können.Das Bewegungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen. Es umfasst die vier Säulen:- Mobilität entwickeln,- Stärke aufbauen,- Sicherheit entwickeln,- und Beweglichkeit erhalten.Inhaltlich werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert.Das Kursprogramm ist wissenschaftlich evaluiert und überprüft. Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante Wissensbausteine vermittelt.Dieses Manual gibt Kursleitern und Übungsleitern eine Anleitung zur Umsetzung des Programms "Fit bis ins hohe Alter" an die Hand. die Teilnehmerunterlagen für die 12 Wissensbausteine werden im Anhang direkt mitgeliefert.

Anbieter: Dodax
Stand: 27.02.2020
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Yoga traumasensitiv unterrichten
29,50 € *
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Dagmar Harle richtet sich mit ihrem Buch über Traumasensitives Yoga (TSY) zur Affektregulation, Korperwahrnehmung und Selbstwirksamkeit an- Therapeuten, die mit TSY ihr Repertoire erweitern und traumatisierten Menschen professionelle Hilfe anbieten mochten,- Traumatherapeuten, die TSY in der Einzeltherapie anwenden und in Gruppen unterrichten wollen,- Yogalehrer, die ihren Yoga-Stil den Bedürfnissen traumatisierter Menschen anpassen mochten,- Physio- und Ergotherapeuten, die TSY als Bewegungs- und Stabilisierungstherapie anbieten.Nur klare Ubungsanleitungen geben Kursteilnehmern und Klienten ausreichend Sicherheit, eigene Entscheidungen zu treffen und die angebotenen Wahlmoglichkeiten nutzen zu konnen. Im Praxisteil prasentiert Dagmar Harle deshalb u.a.- die zentralen Pramissen des TSY mit konkreten Anwendungsbeispielen,- eine Fülle von Ubungsmoglichkeiten und -varianten mit einladenden und offenen Formulierungen,- ausführliche Anleitungen zur traumasensitiven sprachlichen Ausgestaltung und Anpassung derInstruktionen an die Bedürfnisse der Klienten,- Anregungen, wie sich ein TSY-Kurs Schritt für Schritt aufbauen lasst,- Beispiele für ein achtwochiges Kursprogramm für unterschiedliche Zielgruppen.

Anbieter: Dodax
Stand: 27.02.2020
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Schroth Best Practice®
34,75 € *
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Dieses Buch stellt die umfassende und praxisorientierte Physiotherapie und Korsettversorgung von Skoliosepatienten dar. Die Behandlungsbeispiele basieren auf dem differenzierten Befund der Krümmungsmuster. Ihr Ansatz folgt - wenn auch in erweiterter Form - den Grundgedanken der Skoliosetherapie von Katharina Schroth, der Pionierin auf diesem Gebiet.Die zweite Auflage des Buches wurde grundlegend überarbeitet, wobei die Übungsmodule erweitert und zu dem heute angewendeten "Best Practice"- Programm komplettiert wurden. Die Grundmodule "physio-logic", "Alltagsaktivitäten", "3D-einfach gemacht" und "Lehnert-Schroth" verschmelzen zu einem evidenzbasierten Gesamtkonzept, welches in Abhängigkeit zur individuellen Indikation entsprechend differenziert eingesetzt werden kann.Die spezifischen Übungen wurden vereinfacht, ohne an Effektivität einzubüßen, vielmehr sind bei Berücksichtigung aller hier beschriebenen Tippsund Tricks in der Übung sogar klinische Überkorrekturen möglich, die bislang gar nicht erst angestrebt wurden. Das "Best Practice"-Programm erlaubt eine wirksame Rehabilitation einschließlich Patientenschulung innerhalb weniger Tage. Somit ist dieses Buch auch an all jene gerichtet, die das neue Kursprogramm besuchen und schon nach einer Kurswoche mit einer wirkungsvollen Behandlung ihrer Skoliosepatienten beginnen wollen.

Anbieter: Dodax
Stand: 27.02.2020
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Stressbewältigung
19,95 € *
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Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Frühverrentung. Stressbewältigung und Reduktion von stressbedingten Erkrankungen gewinnen weiter an Bedeutung. Dafür ist die Mind-Body-Medizin ein wirksamer Ansatz.Das Buch vermittelt praktische Fertigkeiten zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Selbstfürsorge sowie zum Aufbau eines wirksamen Selbstmanagements. Es ist wie ein Kurs aufgebaut und entspricht dem etablierten Konzept von Prof. Dr. med. T. Esch und Dr. med. S. M. Esch, das nachweislich die Stressresistenz stärkt sowie Selbstwirksamkeit und Eigenkompetenz erhöht. Das zugrunde liegende Kursprogramm ist von den Krankenkassen anerkannt.Vorbild ist das vor über 20 Jahren eingeführte und seitdem umfassend wissenschaftlich evaluierte Programm zur Mind-Body-Medizin der Harvard Medical School (Prof. Dr. H. Benson), ergänzt durch Elemente der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Prof. Dr. J. Kabat-Zinn. Zusätzlich bekommt der Leser einen Einblick in die theoretischen Zusammenhänge und Hintergründe der Mind-Body-medizinischen Stressreduktion (MBMSR).Das Buch bietet Hilfesuchenden und Kursteilnehmern ein vollständiges Basis-Curriculum zum Selbststudium und zugleich Beratern und Therapeuten eine Anleitung für die Kurse zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung.

Anbieter: Dodax
Stand: 27.02.2020
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